Какие ароматы улучшат ваш сон

by maximovitchgalya

http://medicine-for-all.ru/post/133461703135

Какие ароматы улучшат ваш сон.

Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон.

🔹 Лаванда
Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.

🔹 Ваниль
Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.

🔹 Масло из цветков липы
Обладает мягким успокаивающим действием.

🔹 Мелисса
Аромат мелиссы позволит быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.

🔹 Мята
Сделает ваш сон спокойным и глубоким.

🔹 Герань
Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.
Каких ароматов стоит избегать?

🔹 Жасмин
Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.

🔹 Грейпфрут
Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.

🔹 Лимон
Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он позволит вам быстрее проснуться.

Advertisements